{
    "title": "Mantar Sote Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.sote.gen.tr/images/Mantar-Sote-Kac-Kalori-88.gif",
    "date": "20.01.2024 18:42:21",
    "author": "haceryaman",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Mantar sote kaç kalori,</b> Mantar sote birçok kişi tarafından sevilen bir yemektir. Hafiftir, vücuda ağırlık vermeyen bir yemek olan mantarlı sote kişiye özel olarak da yapılabilmektedir. Malzemelerine kişinin karar vererek hazırlaması mantar sotenin dahada sevilen bir yemek olmasında etkilidir. Mantar sote, domates, biber ve maydanoz karışımı ile hazırlanan bir yemektir. Ayrıca çeşitli baharatların da kullanıldığı bu yemek oldukça sağlıklıdır. Öğünlerde sebze yemeği yerine de tüketilebilen mantar sote eşsiz bir lezzete sahiptir. Birçok kişinin damak zevkine hitap eden mantar sote sofralarda iştah kabartan bir görünüme de sahiptir. Mantar sote besin değeri yüksek kalorisi ise düşük bir yemektir. Mantar tek olarak tüketildiğinde kalorisi çok daha düşük olmaktadır. Mantar sote zaman almadan pratik ve kolay bir şekilde hazırlanan bir yemektir. Besleyici olmasının yanı sıra doyurucudur.</div><div><br></div><div><b>Mantar sote kaç kalori,</b> öğrenmek istediğimizde ise mantar sotenin içeriğinde kullanılan malzemeleri de el almak gerekir. Kişinin mantar soteyi ne kadar tükettiği ve yemek yapılırken kullanılan malzemeler, baharatlar, kullanılan yağ oranı ve yağın çeşidi oldukça önemlidir. Saydığımız bu unsurlar kalorinin değişmesine neden olan unsurlardır. Kişinin tam olarak mantar sote kaç kalori öğrenmesi için ve doğru sonuca ulaşması için kullanılan malzemelerle beraber mantar sotenin ne kadar tüketildiğini de gram olarak bilmesi gereklidir. Gram hesabı ile mantar sote kaç kalori sorusunun cevabı doğru bir şekilde bulunabilir. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler ve diyette olanların mantar sote yapımında yağ oranına dikkat etmeleri gerekmektedir. Şimdi normal bilinen malzemelerle hazırlanmış mantar sotenin kalorisine göz atalım.</div><div><br></div><div><b>Porsiyon ve gram hesabına göre mantar sote kaç kalori</b></div><div><ul><li>Küçük 1 porsiyon mantar sotenin 150 gram olduğu düşünülürse 94 kaloridir.</li><li>Orta 1 porsiyon mantar sotenin 300 gram olduğu düşünülürse 188 kaloridir.</li><li>Tam porsiyon mantar sotenin 450 gram olduğu düşünülürse 282 kaloridir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}